Igår holdt jeg en live-sending på Facebook. Her gav jeg 2 gode råd til dem der døjer med smerter i ryggen, når de kører lange ture i bil og bus.
LÆR AT LINDRE RYGSMERTERNE I BILEN
Havde du ikke mulighed for at se live-udsendelsen, kan du se den her, og lære en god øvelse der lindre rygsmerterne i bilen. Du får også to tips til at forbedre din siddestilling, og inspiration til pausegymnastik på rastepladsen.
RYGSMERTER PÅ SKIFERIEN
Her lige efter nytår har jeg flere patienter, som generes af lændesmerter inden de skal på skiferie. De vil gerne have hjælp til at klare den lange køretur i bil eller bus, til skisportsstederne i Østrig, Italien og så videre.
Klik ind på klinikkens Facebook-side for at se flere live-udsendelser.
SE LIVE-UDSENDELSEN OM SMERTER I LÆNDEN
Live-udsendelsen om at undgå rygsmerter i bilen, varer 14 minutter.
LIVE: FÆRRE RYGSMERTER NÅR DU SKAL KØRE LANGT VÆK PÅ SKIFERIE
Opslået af Aalborg Rygklinik på 10. januar 2017
BEVAR DEN RANKE KROPSHOLDNING I BILEN
Sidder du og falder sammen i ryggen, når du kører bil, så får du et hurtigt tip her. Så har du lettere ved at bevare den ranke kropsholdning, når du kører bil.
EKSTRA TIP : FÅ EN RANK HOLDNING I BILEN
Opslået af Aalborg Rygklinik på 12. januar 2017