Øm lænd på skiferien
Det er ret normalt at blive træt og øm i lænden, når du står på ski. Her får du et par praktiske fif til at slippe af med trætheden og ømheden i lænden.
Det er ret normalt at blive træt og øm i lænden, når du står på ski. Her får du et par praktiske fif til at slippe af med trætheden og ømheden i lænden.
Her får du en vejledning i hvordan du kommer igang med løbetræning, efter en diskusprolaps. Få træningsprogram, tips og vejledning her.
Er du i tvivl om hvad du må og ikke må, når du har fået en diskusprolaps, eller har du fået forbud mod at gøre ting der kan forværre skaden?
Løbetræning er en populær motionsforme som mange mennesker er glade for. Hvis din løbetræning er blevet sat på pause, på grund af en diskusprolaps, så …
Hvornår er det fornuftigt at spise smertestillende medicin mod diskusprolaps, hvilke slags medicin og hvordan virker medicinen? Få et overblik her.
Motion og fysisk aktivitet er en af de vigtigste ting du kan gøre, for at forebygge diskusprolaps. Se her hvordan motion virker.
Her får du en oversættelse af de mest almindelige fagudtryk, der anvendes ved en MR-scanning af din ryg og nakke. Er du patient hos mig, skal jeg nok forklare dig resultatet af scanningen, på almindeligt dansk.
Har du svært ved at ligge behageligt på grund en skade i din nakke?
Her viser jeg dig to enkle tips til, hvordan du kan ligge på en behagelig måde, der giver god støtte til din nakke.
Rygtræning hjemme er en vigtig behandling ved diskusprolaps. Her får du konkrete råd til hvad du kan gøre for at få det godt igen. ’Hold …
Planlægger du at rejse på ferie, mens du har diskusprolaps eller en anden akut ryglidelse, så er der nogle forsikringsmæssige og lovmæssige forhold du skal …