Akut hold i nakken – hvad stiller man op?
De fleste mennesker har prøvet at have akut hold i nakken: nakken er øm, stiv og fastlåst. Få øvelse nr. 1 til at løsne smerterne her.
Nakkesmerter
Slidgigt i ryggen og nakken
Slidforandringer i rygsøjlen er noget vi alle udvikler, men i forskellig sværhedsgrad. I de tilfælde hvor slidforandringerne medfører smerter, kan der ligge flere forskellige mekanismer bag udviklingen af smerter. Derfor vil det også være nødvendigt at foretage en grundig undersøgelse, med henblik på at vurdere hvilken behandling der eventuelt kan lindre smerterne og forbedre patientens mulighed for at passe fritidsaktiviteter og dagligdags gøremål.
Fjern ondt i nakken af hjemmearbejde
Få mit gratis øvelsesprogram her. Stillesiddende arbejde øger risikoen for at du får ondt i nakke, lænd og skuldre. Gode kontormøbler er ikke nok. Din krop skal have motion og fysisk aktivitet!
Ondt i nakken – dårlig nattesøvn
Har du svært ved at ligge behageligt på grund en skade i din nakke?
Her viser jeg dig to enkle tips til, hvordan du kan ligge på en behagelig måde, der giver god støtte til din nakke.
Smertelindrende øvelser til akut hold i nakken
Betalt indhold Beklager, men indholdet på denne side er kun tilgængeligt for dem der har købt adgang til den. Tilføj til kurv Akut hold i …
Øvelser til stivhed, låsning og ømhed mellem skulderbladene
Betalt indhold Beklager, men indholdet på denne side er kun tilgængeligt for dem der har købt adgang til den. Tilføj til kurv Facetsyndrom – fjern …
Nytårsfortsæt – Motion med rygproblemer
Du vil så gerne igang med at motionere. Du vil gerne gå ture, svømme, løbetræne eller cykle. Du ville ønske at du kunne gå igang …
Gode råd om kontorarbejde
Læs her og få svar på nogle af spørgsmålene. 1. HVAD ER EN GOD STOL OG ET GODT BORD? Menneskets krop er designet til at …
Temadag om diskusprolaps i nakken
I samarbejde med Danske Fysioterapeuter, arrangerer Aalborg Rygklinik en temadag for fysioterapeuter om diagnostik, behandling og genoptræning af patienter med diskusprolaps i nakken. FORMÅL OG …
Rygøvelser er medicin
Øvelser og fysisk aktivitet er en vigtig bestanddel i fysioterapi-behandling af smerter fra rygsøjlens led og muskler. For nogle patienter kan det dog virke både …