Akut hold i nakken – øvelser der fjerner smerter og stivhed
Få øjeblikkelig lindring af akutte smerter og låsning i nakken. Video-instruktion i tre effektive øvelser, som hjælper med det samme. Øvelserne er tilgængelige for dig med det samme, under menuen MIN KONTO.Programmet indeholder de fysioterapi-øvelser, der virker hurtigt og bedst på de fleste af mine patienter med denne type lidelse.
Beskrivelse
Fjern akutte smerter og stivhed i nakken, med tre effektive øvelser. Køb direkte adgang til øvelsesprogrammet, her på hjemmesiden, og start din behandling når det passer dig.
Øvelsernes virkning
Øvelserne anvendes til at reducere og fjerne smerter og stivhed i nakken.
Programmet indeholder
- Videoinstruktion i tre smertelindrende øvelser.
- Instruktion i hvor ofte og hvor længe du skal udføre øvelserne.
- Øvelserne fjerner smerter og låsning i din nakke.
- Instruktion i den bedste måde at ligge med nakken på, når du skal sove.
- Forebyggende øvelser, til at mindske risikoen for at smerterne vender tilbage.
Køb øvelsesprogrammet hvis…
- Du har smerter i nakken.
- Du har ingen smerter der stråler ud i armene.
- Det er besværligt for dig at bevæge dit hovede og din nakke.
- Du gerne vil lave de bedste øvelser til at fjerne smerterne med.
OBS! Hvis dine smerter er opstået som følge af et alvorligt uheld (fald, trafikulykke, slag mod nakken eller lignende), anbefaler jeg at du konsulterer en fagperson, inden du går i gang med øvelser.
Sådan fungerer det
- Når du har betalt for øvelsesprogrammet med Mobilepay, betalingskort eller PayPal, får du en email med dit personlige log-in til dit øvelsesprogram.
- Det eneste du skal bruge er en computer, smartphone eller tablet. Øvelserne ligger online, under menuen MIN KONTO, her på min hjemmeside.