Diskusprolaps i lænden
Her her jeg samlet en masse tips og viden om diskusprolaps. Få svar og en forklaring på de mest almindelige spørgsmål.
Search Results for: diskusprolaps
Diskusprolaps behandling
Diskusprolaps behandling går ud på at lindre og fjerne smerterne, stimulere heling af skaden, og genoptræne på en måde der får dig igang med dit …
Symptomer på diskusprolaps
Har du selv en mistanke om at du lider af en diskusprolaps? Her finder du en oversigt over de typiske symptomer på en diskusprolaps.
Diskusprolaps hvad må man?
Når du har en diskusprolaps, er det bedst at være så fysisk aktiv som smerterne tillader. Men hvordan ved du om du gør for lidt, for meget eller lige tilpas?
Rygøvelser diskusprolaps – hvad er bedst?
Gode øvelser til diskusprolaps, har tre formål. At fjerne smerterne, at stimulere helingen, og at genoptræne og styrke det skadede sted i diskus-skiven.
Diskusprolaps i lænden øvelser
Det er en fordel at du selv bliver i stand til at lave øvelser, der fjerner smerterne fra en diskusprolaps. Læs her hvorfor øvelser er den bedste løsning.
Stærke rygmuskler og risikoen for diskusprolaps
Efter sommerferien har vi haft en del patienter, der har bedt om et træningsprogram der giver stærkere rygmuskler. Bliv klogere på stærke rygmuskler, motion, og risikoen for at få en diskusprolaps her.
Diskusprolapsen er væk – hvorfor gør det stadig ondt?
Når man har smerter fra en diskusprolaps, vil smerterne i mange tilfælde hænge ved i nogen tid efter at diskusprolapsen er væk. Få forklaringen her.
Fem myter om diskusprolaps lænd
Her får du et overblik over fup og fakta om diskusprolaps lænd. MYTE: Diskusprolaps skyldes et tungt løft Det er meget sjældent at diskusprolaps skyldes, …
Den bedste siddestilling når du har diskusprolaps
Når du har en nerve i klemme, på grund af en diskusprolaps, er mit råd at du helst skal sidde med krum ryg. Når du krummer lænden sammen, letter du trykket der hvor diskus trykker på nerven.